" Aklın "korkma" diyor ama bedenin dinlemiyor mu? "
Uçak, asansör, yükseklik, hayvanlar ya da sahne… NLP seansları ile bu korku kodlamasını değiştiriyoruz.
Şükrü Terzi
Uluslararası Sertifikalı NLP Uzmanı
Merhaba, ben Şükrü Terzi. Uçak, asansör, yükseklik, hayvanlar, deprem ya da topluluk önünde konuşmak… Korkuları ve fobileri olan pek çok danışanımla, bu tepkinin zihinde nasıl kodlandığını birlikte çalışıyorum. Amacım sizi korkunuzun üstüne zorla göndermek değil; beyninizin o duruma verdiği abartılı alarmı fark etmenize ve değiştirmenize yardımcı olmak. Seanslarımı Ataşehir'deki ofisimde yüz yüze ya da online veriyorum. Bize WhatsApp'tan yazabilir ya da hemen arayabilirsiniz.
"Yıllardır korku ve fobileri olan danışanlarla çalışıyorum. Herkesin korkusu farklı bir anıya ve farklı bir tetikleyiciye bağlıdır: kimi için uçağın kapısının kapanması, kimi için kalabalığın bakışları, kimi için bir örümcek. Bu yüzden hazır bir reçete değil, size özel bir çalışma uyguluyoruz. NLP tıbbi tedavinin yerine geçmez; gerektiğinde onun yanında destek olur."
Şükrü Terzi
Richard Bandler Sertifikalı NLP Uzmanı ve ECNLP ve APC Sertifikalı NLP Uzmanı ve Eğitmeni
Bizim bakış açımız...
NLP’ye göre bilinçaltımız, yaşam boyunca oluşan zihinsel programlarla çalışan bir sistem gibi düşünülebilir. İlişkilerimiz, sağlık anlayışımız, para, aile, iletişim ve yaşam algımız gibi birçok alandaki düşünce ve davranışlarımız bu programlar tarafından şekillenir.
Bu zihinsel kalıplar deneyimlerimiz ve öğrendiklerimizle zaman içinde güncellenir. Ancak bazıları yıllarca değişmeden kalabilir. Beklenmedik kayıplar, travmatik olaylar veya yoğun duygusal deneyimler mevcut dengemizi bozarak yalnızca belirli bir alanı değil, yaşamın tamamına bakışımızı etkileyebilir.
NLP, artık kişiye hizmet etmeyen bu zihinsel kalıpları fark etmeyi, yeniden yapılandırmayı ve daha işlevsel hale getirmeyi hedefler. Böylece amaç yalnızca bir sorunu çözmek değil; düşünce, duygu ve davranışlar arasında daha kalıcı bir denge ve uyum oluşturmaktır.
Fobi Nedir?
NLP'ye göre fobiler, beyninizin bir nesneye veya duruma karşı geliştirdiği "aşırı korumacı" bir tepkidir. Geçmişte yaşanan tek bir anı yüzünden beyniniz, o korkulan şeyi devasa bir tehdit olarak kodlamıştır. Aslında fobiniz, zihninizin sizi korumak için kullandığı yanlış ve abartılı bir güvenlik duvarıdır.
NLP ile bu hatalı kodlamayı kısa sürede değiştirebilirsiniz. Beyninizdeki fobiyi oluşturan durumsal algılamaları değiştirdiğinizde, fobi etkisini kaybetmeye başlar. Zihninizdeki "tehlike" etiketini "güvenli" ile değiştirdiğinizde, yıllardır süren korkularınızın üzerinizdeki etkisi azalır. Kontrol beyninizde değil, artık sizin ellerinizde olur.
Hangi Korkularla Çalışıyoruz?
-
Uçak, asansör ve kapalı alan korkusu.
-
Yükseklik, karanlık ve açık alan korkusu.
-
Örümcek, köpek, fare gibi hayvan fobileri.
-
Deprem korkusu.
Sahne ve sosyal ortamlarda da şunları yaşıyor olabilirsiniz:
-
Topluluk önünde konuşurken kalbin hızlanması, sesin titremesi.
-
Kamera ya da mikrofon karşısında donup kalmak.
-
Korktuğunuz durumdan kaçmak için planlarınızı değiştirmek.
NLP seanslarında tam olarak bu tepkiyi ele alıyoruz.
NLP ile Nasıl Çalışıyoruz?
Önce korkunun neyle tetiklendiğini ve zihninizde nasıl canlandığını netleştiriyoruz.
Ardından NLP teknikleriyle o anlara ait iç resimleri, sesleri ve hisleri değiştirmeye; aynı durumda sakin kalabileceğiniz yeni tepkiler kurmaya çalışıyoruz. Seans sonrası uygulayacağınız basit tekniklerle değişimi gündelik hayatınıza taşırız. Seanslar bire birdir; Ataşehir'deki ofisimizde yüz yüze ya da online yapılır. İlaç ya da cihaz kullanılmaz.
Psikiyatrist veya Psikolog Değiliz
NLP uzmanları olarak bizler doktor, psikiyatrist ya da psikolog değiliz; bizler zihin yazılımı uzmanlarıyız. Doktorlar ve psikiyatristler teşhis koyar, gerektiğinde ilaç yazar; psikologlar psikolojik değerlendirme ve terapi yapar. Biz zihninizde "bozuk plak" gibi dönen düşünceleri, duyguları, davranışları bulup güçlü NLP teknikleri ile değiştiriyoruz.
Amacımız sizi tedavi etmek değil, zihninizin kontrolünü tekrar size vermektir. NLP tıbbi ya da psikolojik tedavinin yerine geçmez. Bir doktor veya psikologla çalışıyorsanız o süreci bırakmanız gerekmez; NLP onun yanında da uygulanabilir. İlaç kullanıyorsanız, ilaçla ilgili her kararı doktorunuzla birlikte verin.
Önemli not: Göğüs ağrısı, nefes darlığı ya da bayılma gibi belirtiler yaşıyorsanız önce bir doktora görünün; bu belirtilerin tıbbi bir nedeni olup olmadığının anlaşılması gerekir. Korkularınız günlük hayatınızı ağır biçimde kısıtlıyorsa, panik ataklarla birlikte seyrediyorsa ya da ilaç kullanıyorsanız bir psikiyatrist veya psikologla da görüşmeniz önemlidir. NLP çalışması tıbbi desteğin yerine geçmez, onu destekler.